Что такое медитация?

Жизнь – штука сложная. Она довольно редко напоминает безмятежное лежание на пляже тропического острова. Однако, и на грязные, пропахшие гнилой корюшкой доки жизнь вовсе не обязательно должна быть похожа. Правда?

  • Вам бывает трудно оторвать голову от подушки утром?
  • Шугаетесь от каждого скрипа днем?
  • Достали близкие?
  • Бесят друзья?
  • Нервничаете в пробках и очередях?

Что делать? Для начала, нужно остановиться и успокоиться. Именно это и есть основная задача медитации.
Едва услышав само слово «медитация», многие из вас представили себе старика, какие встречаются в фильмах о Востоке. Дед сидит в хитроумной позе на своей циновке и мычит что-то нечленораздельное. Едва ли вам кажутся полезными его «песнопения».

Что такое медитация?

Между тем, это тоже вид медитации. А многочисленные исследования ученых из самых разных уголков мира снова и снова доказывают, что медитация способна способствовать расслаблению тела и духа. Кроме того, она помогает развить в человеке способность концентрироваться на чем-то действительно важном.
Материалы нашего сайта в категории «Саморазвитие — медитация» помогут вам разобраться в том, что такое медитация и как освоить эту практику. Для того, чтобы начать медитировать не нужно ничего особенного – лишь укромное место и ваше желание попробовать.

Дерзайте!

Tags:
Leave a Comment